おやつ

2024年10月29日

みなさんおやつは食べてますか？

朝昼夕の食事だけだとどうしても食べ過ぎてしまうし、少なくすると物足りなくてほかで埋めてしまう。秋は恐ろしい季節です。

おやつも食べすぎると意味がないですが、小一時間に一口つまむだけでもエネルギー維持につながり、結果一日の総摂取カロリーが低くなるのでは？

と最近思います。

天高く馬肥ゆる秋、締めてかかりましょう。